Nutricosméticos: para que servem e para quem são indicados Eles são nutrientes que agem de dentro para fora do organismo A palavra une os conceitos de alimento, fármaco e cosmético e a proposta da beleza que vem de dentro para fora a partir da combinação de nutrientes. São suplementos alimentares com finalidade estética, podendo ser consumidos na forma de cápsulas e líquidos – e, claro, em uma dieta adequada. “Diferentemente dos cosméticos, os nutricosméticos agem por meio da nutrição do corpo e da pele, por suplementos que oferecem benefícios antioxidantes”, explica a nutricionista Aline de Andrade. Os nutricosméticos surgiram a partir da percepção de que a alimentação desequilibrada influencia na saúde do corpo e, consequentemente, na da pele. Sua fórmula reúne nutrientes, antioxidantes, minerais, aminoácidos, fitoterápicos e vitaminas com propriedades de proteção e regeneração. Cada ingrediente tem funções específicas, como hidratação da pele, emagrecimento, retardamento do envelhecimento, fortalecimento das unhas e dos cabelos e tratamento da acne. Os nutrientes mais comuns dos nutricosméticos podem ser encontrados nos alimentos de uma dieta rica e balanceada. Confira: • Vitamina A: fígado, gema de ovo e óleos de peixes. • Vitamina C: laranja, limão, goiaba e bergamota. • Zinco: camarão, carnes vermelhas, frango, peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos integrais, castanhas, cereais, legumes e tubérculos. • Selênio: castanhas. Orientação Médica Como os nutricosméticos são formados por substâncias presentes em muitos alimentos que consumimos, é importante que o cliente siga as orientações médicas. “Eles devem ser vistos como medicação, e erros de dosagem ou de tempo de uso podem trazer riscos”, alerta a médica nutróloga Karen Muñoz, destacando ainda algumas queixas comuns, como queda de cabelo, podem estar relacionadas a doenças e os nutricosméticos não seriam o tratamento mais indicado. Nutrientes e suas ações • Acne: ômega 3, selênio, glutamina, magnésio, vitamina C e A • Envelhecimento da pele: vitamina C, silício orgânico, cobre, colágeno, coenzima Q10 e zinco • Celulite: vitamina A, E e C, silício orgânico, cobre e zinco • Efeito antioxidante para a pele: selênio e vitaminas C e E • Fotoproteção: polipodiumleucótomos, picnogenol, licopeno, astaxantina • Fortalecimento de unhas e cabelos: biotina, zinco, queratina, cobre e selênio • Firmeza e prevenção de flacidez: ceramosides e coenzima Q10 Texto Original de Natasha Heinz em Donna . FONTE: GUIA DA FARMACIA